Я уже писала в одной из тем, что мне интересны некоторые техники психотерапевта Александра Данилина. Привожу еще одну с вопросом:правда или нет, что эта техника действительно работает( или это всего лишь медитация на концентрацию внимания и расслабление)? и правда (или нет), что тот ВНУТРЕННИЙ НАСТАВНИК, который встречает в этой технике в подземной (подводной ) пещере или подземелье часть нашего Я (или наше внутренне Я) или же это какая-то астральная сущность?
"Вы призовете из глубины собственной души мастера-наставника, чтобы он вам помог. Теперь мы с вами можем призвать образы тех гениев, перед которыми
преклоняемся. Это может быть Леонардо да Винчи, если вам необходимы способности инженера, изобретателя, художника, творца. Это может быть понимающий и чувствующий, способный управлять человеческими чувствами гений Бетховена, Эйнштейн,Никола Тесла, Тургенев или просто кто-то, чей образ спонтанно возник в вашем сознании.
Это может быть образ человека, никогда не встречавшегося вам ранее, но способного стать символическим воплощением знания или умения, которое вы бы хотели в себе возродить.
В ходе упражнения вы можете обрести более глубокое знание материала, который начинали изучать когда-то, но не освоили. Мы попробуем улучшить связи между телом и мозгом и добиться уверенности в том,
что можем справиться с делом, за которое хотим
взяться, с той работой, которую хотим начать, с
тем бизнесом, который хотим создать, с той книгой,
которую хотим написать.
Для того чтобы это упражнение вам помогло, сначала...Ну вот, вы расслабились...
Я сейчас лежите на дне маленькой лодочки...
Эта лодочка без весел... она по своей воле несет вас
в океан... слегка покачиваясь на волнах...
Океан сверкает... подобно миллионам драгоценных
камней на солнце... и вы чувствуете себя невероятно
расслабленным и ленивым...
Волны несут вас все дальше, дальше и дальше...Постепенно вы чувствуете, что лодка начинает
вращаться...
И какой-то ласковый водоворот засасывает... опускает вас все глубже и глубже в воду...
Вода вращается... но для вас это как будто переход...под поверхность океана... Вам приятна и интересна
стена воды... которая поднимается вокруг вас...Это ваш внутренний океан... ваше внутреннее море...
Все глубже и глубже опускаетесь вы в него...Вода не смыкается над вами...Вы видите, как она поднимается вокруг...
Чудесный водный круг... вдалеке над которым виднеется небо...Вы в тоннеле кружащейся воды... И вы продолжаете вращаться и опускаться, вращаться и опускаться...
Наконец вы чувствуете легкий толчок и оказываетесь на дне океана... Оглядитесь...
Выбравшись из лодки, вы видите на дне круглую
древнюю, покрытую мхом, но по-прежнему красивую
бронзовую дверную ручку...
Сейчас вы дергаете ее...
Песок морского дна опадает, и дверь открывается...
За дверью полумрак...
Там находится каменный колодец... который ведет
нас в царство, расположенное еще ниже... под океанским дном...Лестница идет по спирали...
И вы спускаетесь вниз... все глубже и глубже...Все ниже и ниже дна океана... Вниз, и вниз, и вниз...
Лестница кончается, и вы попадаете в невероятно большую светящуюся пещеру...
Она полна волшебных сталактитов и сталагмитов и... загадочных и... загадочных кристаллов...
Вы двигаетесь сквозь пещеру... восхищаясь ее великолепием.
И наконец, вы добираетесь до длинного камерного коридора в ее конце...
Вы идете по коридору... пока не придете к широкой дубовой двери... на которой написано: «Комната гениальности»...
Вы чувствуете торжественность момента. Вы дойдете до этой двери, еще раз оглянувшись, окинув взглядом все чудеса, увиденные вами: кристаллы,
сталактиты, сталагмиты и коридор... который привел вас к двери...Вы входите в комнату и обнаруживаете, что в нейцарит дух присутствия вашей гениальности... Здесьвы чувствуете себя еще лучше, чем в пещере и коридоре...Прошли все ваши болезни... Куда-то улетучилась тоска... И безразличие...Здесь у вас много возможностей... Это комната Здесь у вас много возможностей... Это комната гения...
Он выходит вам навстречу...
Кто он?
Может быть, это ваш знакомый... или исторический
персонаж.
А может быть, он совсем вам незнаком...
Но кем бы он ни оказался... человек, вышедший вам
навстречу, — это ваш гений-наставник...
Он готов учить вас, как улучшить или изменить ваши
способности или мастерство...
Мастер-наставник может общаться с вами словами
или без слов...Гений может научить вас новым навыкам... или языкам...Или улучшить старые...Попросите его дать вам урок...Формулируйте задачу максимально ясно и просто...
Например: «Я не могу найти сюжет для вели-кого романа, который собираюсь писать... Научи меня!»
«Я не могу вспомнить, как в детстве я ездил на велосипеде... Научи меня!» «Я не могу решиться торговать пирожками около метро... Научи меня!»
В ответ мастер протянет руку... и на вас с потолка пещеры опустится тончайшее покрывало морского царя... Оно окутает вас... Нежно обнимет... Впитается в ваш.
Когда вы будете приходить к наставнику... в это потаенное место, спрятанное под океанским дном...вы будете получать самые эффективные уроки в вашей жизни.
Вы будете чувствовать себя легче и свободнее...В ответ мастер протянет руку... и на вас с потолка пещеры опустится тончайшее покрывало морского царя...
Оно окутает вас... Нежно обнимет... Впитается в ваше тело... И в теле возникнет... новый навык...
вы будете получать самые эффективные урокив вашей жизни, вы будете чувствовать себя легче и свободнее...Вы ощутите себя спонтанным и способным изменяться.
А также поймете, что гений внутри вас растет... развивается и преодолевает все ограничения и блоки... и все лучше усваивает уроки мастера настав-ника.
Прошло всего несколько минут... Но там, на океанском дне, уроки будут длиться столько, сколько вам понадобится: часы, дни, недели, месяцы... для того
чтобы вы прошли полный курс обучения вашим способностям... вашей гениальности у вашего внутреннего наставника...
...
Я знаю, что повторяюсь. Если вы спускались вместе с нами в комнату гениальности, то уже знаете, что идеи, мысли и чувства, которые вы можете там обнаружить, иногда бывают абсолютно неожиданными. Никогда не отрицайте их...
Когда вы будете покидать комнату мастера-наставника, не забудьте поблагодарить его за помощь...Помните, что вы можете вернуться в любой момент для дальнейшего обучения.
Но перед тем как уйти в ответ на слова благодарности... вы увидите свет, который струится откуда-то с потолка...Это свет посвящения вас в гении... Если хотите, то
подойдите и встаньте в освещенную зону... Когда вы сделаете это, вы почувствуете... как растет и укрепляется ваша уверенность в себе... ваше умение справляться с теми задачами, которые вы перед собой поставили...
Свет и вновь обретенный навык... заполняют ваше
сознание и ваше тело...Знание становится вашей естественной частью. Вы обрели звание умельца...
Заканчивая упражнение, покиньте комнату,тщательно закрыв за собой дверь...
Быстро пройдите по коридору... пробегите через пещеру... чувствуя, как во время бега растут ваширешимость и навык... Поднимайтесь по каменным ступеням вверх... пока вы не достигнете дна вашего внутреннего океана...Войдите в лодку... толкайте ее в сторону круглой вращающейся колонны водоворота... Теперь ваш внут- ренний водоворот вращается в другую сторону...Он поднимает вас и лодочку... вращает, поднимая,и, вращая... поднимает...
Выше и выше, выше и выше... Поднимаясь, вы чувствуете, как ваш навык продолжает расти внутри вас. пропитывая все ваше существо... укрепляясь в ваших нервах и сухожилиях, в ваших клетках , в ваших мускулах...
Навык и уверенность пронизывают все ваше бытие...Лодка так же плавно поднимается на поверхность океана... и направляется к берегу реальности... все ближе и ближе...
Пока волны несут ее, вы чувствуете, чему вы научи- лись... вам очень хочется вернуться и немедленно испытать это умение...
Волны становятся сильнее, они качают лодку вверх и вниз, вверх и вниз, вверх и вниз...Последняя волна плавно выносит лодку на берег...Вы выскакиваете, подтягиваете лодку к причалу и привязываете... Вы наполнились навыком, который искали...
Попробуйте выполнять действия, для совершения которых необходим обретенный вами навык.
Потом вы остановитесь и попробуете вспомнить эти движения в воображении. Представьте себе, что тело выполняет движения так активно, что даже ваши мышцы чуть-чуть сокращаются, наполненные радостной возможностью выполнять новые действия.Проводите время от времени эту воображаемую репетицию, пока новые способности полностью не
интегрируется, не станут с вами единым целым"
http://ru.scribd.com/doc/160430911/-Данилин-А-Г-Прорыв-в-гениальность