Экстрасенсы-эксперты. Поиск пропавших людей. Моделирование и коррекция состояний, ситуаций и событий. Центр нешаблонных решений. http://www.vipexpert.biz/forum/ |
|
"Гудим, братцы, гудим!" http://www.vipexpert.biz/forum/viewtopic.php?f=58&t=1316 |
Страница 4 из 4 |
Автор: | Lilen4ik [ 01 фев 2015, 04:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: "Гудим, братцы, гудим!" |
Так полезнее гудеть и на вдохе тоже? |
Автор: | Humanoid [ 01 фев 2015, 05:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: "Гудим, братцы, гудим!" |
А как насчёт попробовать, а потом поделиться впечатлениями? |
Автор: | Lilen4ik [ 01 фев 2015, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: "Гудим, братцы, гудим!" |
Я и гудю теперь так! только на вдохе меняется тон, а хочется выдержать один и тот же и на выдохе, и на вдохе. И еще - вибрации на вдохе нет. А мне приятен этот вибрационный массаж всей головы изнутри, через зубы особенно. По моим ощущениям - устаю скорее от такого упражнения, сердце сильнее колотится и хочется передохнуть скорее. После передышки начинаю снова. |
Автор: | Lilen4ik [ 16 май 2016, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: "Гудим, братцы, гудим!" |
Давайте еще погудим Для головы то что надо! Интересно, горловое пение работает по этому же принципу? такое ощущение, что гудение действует скорее локально на голову, через кости. |
Автор: | Humanoid [ 16 май 2016, 18:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: "Гудим, братцы, гудим!" |
Lilen4ik писал(а): Интересно, горловое пение работает по этому же принципу? такое ощущение, что гудение действует скорее локально на голову, через кости. А вот цитата из недавно мною собранного "Курса Личной Эффективности". Может пригодится. Цитата: Упражнение 1: Мантра ЗУМ
Сядьте или встаньте спокойно. Сложите руки перед грудью ладонями вместе. Забудьте об окружающем мире, о своих эмоциях и произносите мантру раз за разом. Сосредоточьтесь внутри своего тела, внутри своих нервов. Произнося мантру, вы ощущаете нечто непередаваемое словами. При переходе от «з» к «у» вы чувствуете дрожь в зубах, неимоверную дрожь. При завершении звукового сигнала вас даже немножко встряхивает, как бы током. Добейтесь этого ощущения – пробоя током всей вашей нервной системы. Рекомендую петь эту мантру как можно чаще, например каждый день, затрачивая на нее каждый раз не менее десяти минут. Чем бы вы в жизни ни занимались, синхронизация сознания и подсознания, высокая проводимость нервной системы отнюдь не лишни для Вас. Упражнение 2: Мантра М – разгонка Мантра является полезным средством разгонки психики. Таким способом психическая активность разгоняется без какого-либо эмоционального фактора. Сделайте все, как в упражнении 1. Кисти лучше держать сцепленными замком. Мантра на этот раз состоит лишь из одного звука М. Упражнение 3: Мантра НАМ – сосредоточение Если Вам необходимо сосредоточиться на самом себе, этому может способствовать мантра НАМ. Три составляющих его звука «поются» приблизительно равное время – несколько секунд. Сядьте или встаньте спокойно. Руки соединены на уровне живота. Забудьте об окружающем мире, о своих эмоциях и произносите мантру раз за разом. Сосредоточьтесь внутри своего тела, внутри своих нервов. Глаза можно закрыть. Повторяя слог НАМ, следует стремиться удерживать звук в себе самом, как бы загоняя его поглубже в собственное тело, в сознание, в психику. |
Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |