Экстрасенсы-эксперты. Поиск пропавших людей. Моделирование и коррекция состояний, ситуаций и событий. Центр нешаблонных решений. http://www.vipexpert.biz/forum/ |
|
Аутотренинг. http://www.vipexpert.biz/forum/viewtopic.php?f=58&t=35 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | RJYYB [ 25 мар 2010, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Аутотренинг. |
Аутотренинг. Вот как это трактуют словари.. Метод терапии, заключающийся в воздействии человека на свое психическое и физическое состояние при помощи самовнушения; аутогенная тренировка. Для чего воздействовать ? Рассмотрим на конкретном примере. Кто читает мои посты и вообще интересуется энергетикой всего живого, уже понял, что для нормального функционирования любого живого организма – нужна здоровая, сильная энергетика. Про депрессию, кто хотел, уже почитал. Все достало, все в серых тонах, ничего не хочется, кроме как спать постоянно, ноги подкашиваются. Все это признаки нарушения энергетики ( если не смотреть глубже ) Постигаем способы борьбы с этим. Сесть, расслабиться, глаза закрыть, постараться избавиться от всех мыслей..голова чистая , прозрачная, легкая. Вспомнить свои самые приятные ощущения. ( По мере работы над собой – надо стараться заготавливать впрок приятные воспоминания и постоянно их визуализировать в памяти ) Варианты. Закат солнца, берег моря, тропинка в лесу – сбор грибов, деревья теплым летним днем шелестят над головой, вы смотрите с умилением на своих любимых детей. ( Не стоит визуализировать то, что может привести в половому возбуждению и вообще к резкому ) Эффект может получиться обратным от требуемого. Итак, визуализировали то, что больше всего вам подходит. Удерживайте визуализацию как можно дольше. Отпустили воспоминание, открыли глаза, приспособились к окружающей действительности.. Все, аутотренинг закончен. Что произошло во время сеанса ? Получая положительные эмоции, организм человека автоматически поднимает свою энергетику намного выше требуемого уровня, поэтому, чем чаще вы будете применять подобные техники, тем ваша энергетика будет становиться сильнее, будет улучшаться настроение, в жизни произойдут положительные изменения. Ведь всем давно известно – где энергия – там жизнь ! По мере освоения данного упражнения, вы научитесь визуализации, которая будет приводить к положительным эмоциям. Чем чаще вы будете повторять его , тем быстрее будет происходить процесс восстановления энергетики. Со временем вы просто будете на ходу вспоминать об этом упражнении, и регулировка поля будет происходить мгновенно, в любое время и в любом месте, без предшествующих упражнению расслаблений. Таковы свойства нашего организма и нашей памяти. Удачи в освоении методики ! |
Автор: | Praktik [ 06 июн 2012, 16:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Отличная метода. Я еще к этому добавляю шум моря(прибой) и чуть-чуть запах масла можжевельника,получается Южный берег Крыма! |
Автор: | RJYYB [ 07 июн 2012, 06:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Ну тут нет предела фантазии.. |
Автор: | Lilen4ik [ 10 июн 2012, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Это должны быть именно воссоздания ощущений, которые реально были у нас в прошлом? Или можно пофантазировать об ощущениях, которых реально не было, но которые могли бы быть и которые возможны? |
Автор: | RJYYB [ 10 июн 2012, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
должна быть база положительных эмоций...не важно где..и в каком времени. |
Автор: | Lilen4ik [ 13 июн 2012, 17:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
RJYYB, в другой теме Вы писали, что при воссоздании ощущений прошлого произойдет расссогласование программ обновления? |
Автор: | RJYYB [ 13 июн 2012, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
я вам это сто раз могу повторить - мы преследуем разные результаты.. если вам плохо сейчас, то нужно восстанавливаться - не важно как - вот и существует эта техника..а программа потом выправится.. вы то, претендуете на планомерное уничтожение базовой программы по особой системе - причем регулярно.. несколько разное по моему.. |
Автор: | Lilen4ik [ 07 янв 2014, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Еще вариант для женщин - заняться своей внешностью, навести макияж, сделать укладку волос, отметить свое отражение в зеркале, когда оно Вам нравится, проникнуться своей красотой, и воссоздавать потом этот образ в ощущениях. |
Автор: | RJYYB [ 07 янв 2014, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
реально сработает. причем пойдет медленно, поскольку энергию будет подсасывать сложно отовсюду, а потом наладится. |
Автор: | Sky angel [ 08 янв 2014, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Lilen4ik писал(а): Еще вариант для женщин - заняться своей внешностью, навести макияж, сделать укладку волос, отметить свое отражение в зеркале, когда оно Вам нравится, проникнуться своей красотой, и воссоздавать потом этот образ в ощущениях. я так делала, было дело в 2012 году - понравилось, кажется сама себя любила, но кроме меня самой никто больше в 2013 году - когда понравился МЧ, тоже ничего... ощущения чисто для себя самой. Деньги на уход за собой были выброшены на ветер, жаль, лучше бы потратила на то, что приносит позитивные эмоции и ощущения. Пришла к выводу, что внешность не играет никакой роли. Наблюдаю, что люди ходят даже на работу в чем попало, на голове хвост с немытыми волосами, сама ни в одном глазу, макияж отсутствует, одета непонятно во что и непонятно каких размеров и выглядит как сэконд хенд - но при этом много имеет и очень легко, да и мужчина есть, и есть то, чего мы хотим. Как-то дело не во внешности. Если дано по роду - то все будет, и при отсутствии внешности, красоты. |
Автор: | Light [ 08 янв 2014, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Sky angel писал(а): в 2013 году - когда понравился МЧ, тоже ничего... ощущения чисто для себя самой. А разве этого мало?! Sky angel писал(а): Деньги на уход за собой были выброшены на ветер, жаль, лучше бы потратила на то, что приносит позитивные эмоции и ощущения. Разве уход за собой - это деньги на ветер?! Разве это не приносит позитивных эмоций?! Sky angel, почему такое наплевательское отношение к себе любимой?! |
Автор: | Sky angel [ 09 янв 2014, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Light писал(а): Разве уход за собой - это деньги на ветер?! Разве это не приносит позитивных эмоций?! Sky angel, почему такое наплевательское отношение к себе любимой?! Light, в посте выше я выразилась косо немного) Я ухаживаю за собой, очень люблю расслабляющие процедуры под красивую музыку, макияж, слежу за собой, люблю крутится перед зеркалом, носить те вещи, которые мне нравится, в которых я себе нравлюсь и много другого. Я раньше очень этим страдала, покупала красивые вещи, много времени уделяла внешности, при этом присутствовала внутренняя пустота, отсутствовало чувство наполненности, состояние счастья, позитивных эмоций. Какое-то время назад это изменилось: сейчас я скорее предпочту путешествие, поездку (даже в маленькую поездку мы девушки везем арсенал косметики и большой чемодан вещей чтобы красиво выглядеть ), получение новых впечатлений, знаний, умений, мне интересно увидеть новое, познавать, пощупать, наслаждаться в тот самый момент когда ты в этом всем, даже простой поход на новую выставку, катание на коньках, даже если я последний раз на них стояла 3 года назад и прочее... на данном этапе жизни я в восторге от открытия нового, будь то даже просто общение с интересным мне человеком. У меня есть знакомая, которая много времени уделяет уходу за собой, особенно стоянию перед зеркалом, ей нравится тратить время на это, правда когда находишься рядом с ней - ощущение пустоты. Моя бывшая коллега имеет маленькую дочурку, она ухаживает за собой, как и я, как и многие другие девушки на планете, но какой восторг и позитив она получает от времяпровождения со своей дочкой! Выбор одежды, средств по уходу за волосами, аксессуаров и прочее - теряется на этом фоне. Наверное на разных этапах жизни меняется то, что доставляет человеку такое внутреннее состояние. |
Автор: | Light [ 10 янв 2014, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Sky angel, ну это же совсем другое дело! Ухаживать за собой и любить себя можно различными способами. Главное получать от этого удовольствие. Как известно, "время потраченное с удовольствием, не считается потерянным". Вы правы, в разном возрасте, это разные удовольствия. Но они есть, и это здорово! |
Автор: | ark [ 12 янв 2014, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Здравствуйте Когда-то очень давно - то-ли в конце 80, то-ли в начале 90. Занимался я аутотренингом (ездил на занятия в клуб), ну и дома. Тогда в программу обучения входили прежде всего медитативные упражнения. В обязательную программу входили: релакс, упражнения по чистке, закрепление освоенных упражнений, освоение новых техник, заключительный релакс. Давалось много информации по йоге, в сущности это и была йога, но без обязательных осан и "харе кришна". Чрезвычайно эффективная система. В своё время она мне, можно сказать, жизнь спасла или здоровье. |
Автор: | RJYYB [ 12 янв 2014, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутотренинг. |
Программы как и многие книги пишут, чтобы с клиента снять побольше денег. Естественно можно нафлудить в тему еще пяток тем, но зачем ? Цель - воссоздание исходного ( образцового ) состояния. А это и так работает. Причем практически с первого раза. |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |